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我为群众办实事系列活动——“研路有你”正念减压团体辅导

来源:学工在线发布时间:2021-11-19浏览次数:10

(通讯员 张婕)1118日,学工部心理健康教育中心开展研路有你正念减压团体辅导。

本次活动特邀国家二级心理咨询师、正念导师朱燕,带领9名因备战考研而焦虑疲惫的同学,开展了正念吃葡萄干,正念觉察呼吸,正念行走,正念站式瑜伽,头面部快速八步减压法以及正念书写等相关解压放松活动。时间虽然短暂,但让这些同学释放了紧张的情绪,内心变得柔软,加深了对生活的觉察感悟。



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